TREINAMENTO FÍSICO

O exercício físico é qualquer atividade que mantém ou aumenta a aptidão física em geral, e tem o objetivo de alcançar a saúde e também a recreação. O motivo da prática de exercícios inclui: o reforço da musculatura e do sistema cardiovascular; o aperfeiçoamento das habilidades atléticas; a perda de peso e/ou a manutenção de alguma parte do corpo.

Benefícios

A prática regular de exercícios com acompanhamento especializado traz uma série de benefícios para a sua saúde: Saúde cardiovascular, saúde mental, prevenção do câncer, prevenção de doenças músculo-esqueléticas, prevenção de doenças neurológicas, prevenção de doenças respiratórias, auxílio no tratamento de dependências.